ØFavorecer el aprendizaje de los
valores para la convivencia y la construcción de la paz en los niños y niñas.
ØApreciar el significado de los
valores en nuestra conducta diaria.
ØSocializar los conocimientos acerca de los
valores a tratar.
Contenido:
ØConceptual:
§Identificar Los Valores.
§ Tipos de valores.
§Importancia de los valores.
ØProcedimental:
§Reconocimiento de los diferentes tipos de
valores.
§Identificación de los diferentes valores.
§Utilización de los valores para convivir.
ØActitudinal:
ØDespertar el interés por los valores para
la convivencia.
Actividades:
La
maestra iniciar las clases con un saludo afectivo, comparte con su alumnos el
tema de los valores. Les hace la siguiente pregunta
¿Qué han escuchado ustedes sobre los valores humanos o saben algo al
respecto? Escribir en la pizarra los aportes de los alumnos, luego se lee
un cuento llamado “Daniel y las Palabras Mágicas” ¿y les pregunta de
quién se habla en el cuento? ¿Cuál es el mensaje, de que trata?
Desarrollo:
Se pondrá
Imágenes en la pantalla con las definiciones de los valores
poniéndolos a ellos a participar de la lectura, lluvia de ideas de
lo que los alumnos observaron, una dinámica “Eres Estupendo”, esta consiste
tomar una pelota en que los alumnos de pasaran decir una cualidad
positiva del compañero que le queda al lado y van intercambiando de
lugar hasta que todos no estén en su lugar sino en el del compañero, esta dinámica les
ayudar a valorar positivamente a los demás.
Cierre:
Dibujara
en la pizarra un mapa conceptual en forma de árbol para
retroalimentar todo lo aprendido en la clase de hoy.
Preguntarles
a los alumnos ¿Qué le apareció la clase y si les gusto? ¿Hay alguna
duda al respecto? Se asignara la tarea siguiente: investigar y traer
por escrito, Los Tipos de Valores: Personales, Familiares, Socio- Cultural,
Materiales, Espirituales y Morales.
Recursos:
Pantalla
Video
Cuento
Pelota
Evaluación:
Se
valorara la disposición, comentarios, colaboración en las actividades, el
interés que prestan y corrección de la tarea, investigar y traer por
escrito, Los Tipos de Valores: Personales, Familiares, Socio- Cultural,
Materiales, Espirituales y Morales.
Bienvenidos a mi webquest sobre Como se Bebe Cuidar el Agua, Está dirigida
a alumnos, 4to Grado. Para entregar el trabajo deben hacerlo mediante un
archivo adjunto (lopezpaulinodenis@gmail.com)
Introducción:
El objetivo de esta webquest es que los alumnos con el uso de Internet al mismo
tiempo que aprenden sobre cómo se debe cuidar el agua para no desperdiciarla,
apreciar el significado que tiene para el consumo humano.
Tarea:
Explorando esta webquest, los alumnos deberán buscar un video llamado La Misteriosa
Gota de Agua el cual ser capaces de
realizar un trabajo por escrito en el que dejen constancia este y además
deberán explicar a sus compañeros de lo vivido de este video han aprendido haciéndoles una
exposición.
Proceso:
Los alumnos se agruparán de cinco en cinco y trabajaran en equipo. Su objetivo
será responder a las siguientes preguntas:
·¿Cómo utilizas el agua?
·¿Qué apreció les tienes?
·¿Cómo la cuidarías?
Recursos:
La dirección de Internet que pueden consultar para realizar la tarea es las
siguiente:
Los criterios a tomar en cuenta para la evaluación son los siguientes:
·Responder a las preguntas, siguiendo las instrucciones dadas.
·Saber trabajar en grupo.
·Faltas ortográficas en todo el trabajo.
·Concordancia.
·Creatividad.
·Manejo del tema.
Conclusión:
Al finalizar, los alumnos tendrán conocimientos sobre el
cuidado que hay que tener sobre el consumo del agua la utilización y los
beneficios que esta nos aporta.
Existen diversidad de trastornos de sueño que en algún
momento puede afectar a cualquier persona, pero hay casos que afectan especialmente
a niños y otros a los adultos. Por tal razón
se hace necesario tener conocimiento sobre dicho tema, para poder
realizar una evaluación y un diagnostico que permita diferenciar un caso de otro, así como los casos crónicos de
los transitorios, y dar un tratamiento adecuado a cada uno.
Preguntas:
¿Qué es el sueño?
¿Conocer los diferentes tipos de trastorno del sueño?
¿Detalla los diferentes tipos de trastorno del sueño?
¿Crees que el trastorno del sueño perturba el patrón normal del sueno y
puede provocar fatiga, irritabilidad y disminución de la memoria y la concentración?
Evaluación:
Cada
pregunta tendrá un valor de 10 puntos se
tomara en cuenta coherencia y precisión para contestar .
El término Web 2.0 comprende aquellos sitios web que
facilitan el compartir información, la interoperabilidad, el diseño centrado en
el usuario y la colaboración en la World Wide Web.La Web 2.0 es la representación de la evolución
de las aplicaciones tradicionales hacia aplicaciones web enfocadas al usuario
final. El Web 2.0 es una actitud y no precisamente una tecnología.
¿Cuál es su importancia?
Es una etapa que ha definido nuevos
proyectos en Internet y está preocupándose por brindar mejores soluciones para
el usuario final. Muchos aseguran que hemos reinventado lo que era el Internet,
otros hablan de burbujas e inversiones, pero la realidad es que la evolución
natural del medio realmente ha propuesto cosas más interesantes como lo
analizamos diariamente en las notas deactualidad.
¿Sientes demasiada tensión emocional y que se te exige
demasiado? ¿No duermes bien preocupado por los exámenes y las tareas escolares?
¿Comes de prisa porque estás demasiado ocupado? No estás solo. Todos - adultos,
adolescentes y hasta los niños - pasan por momentos de estrés. Sin embargo, hay
formas de reducirlo y hacer frente a lo que es inevitable.
¿Qué
es el estrés?
El estrés es una sensación que creamos al reaccionar a
ciertos eventos. Es la manera en la que el cuerpo se enfrenta a un reto y se
prepara para actuar ante una situación difícil con enfoque, fortaleza, vigor y
agudeza mental.
Los eventos que provocan el estrés cubren una variedad
de situaciones - desde verse en peligro físico hasta hacer una presentación en
clase o tomar un semestre con la asignatura más difícil.
El
cuerpo humano responde a estas situaciones activando el sistema nervioso y
ciertas hormonas. El hipotálamo envía señales a las glándulas adrenales para
que produzcan más adrenalina y cortisol y envíen estas hormonas al torrente
circulatorio. Estas hormonas aumentan la frecuencia cardíaca, la frecuencia
respiratoria, la presión arterial y el metabolismo. Los vasos sanguíneos se
ensanchan para permitir una mayor circulación sanguínea hacia los músculos,
poniéndolos en alerta. Las pupilas se dilatan para mejorar la visión. El hígado
libera parte de la glucosa almacenada para aumentar la energía del cuerpo. Y el
cuerpo produce sudor para refrescarse. Todos estos cambios físicos preparan a la
persona para reaccionar rápidamente y eficazmente cuando siente tensión
emocional.
Esta
reacción se conoce como respuesta al estrés. Cuando funciona como
es debido, esta reacción es la mejor forma para que la persona funcione bajo
presión. Pero la respuesta al estrés también puede causar problemas cuando es
extrema.
¿Qué
causa una sobrecarga de estrés?
·ser víctima de intimidación o estar
expuesto a violencia o lesiones físicas
·relaciones tensas, conflictos familiares,
la tristeza ocasionada por un corazón quebrantado, o el fallecimiento de un ser
querido
·problemas continuos en la escuela
ocasionados por un problema de aprendizaje o cualquier otro problema como
(ADHD) - trastorno de falta de atención por hiperactividad, el cual deja de
causar estrés una vez que se reconoce y se trata con el apoyo adecuado.
·estar siempre apurado, no tener tiempo
para descansar y relajarse, y estar siempre en movimiento
Algunas veces el estrés es extremo y necesita atención
especial. El trastorno de estrés post-traumático es una reacción muy fuerte que
puede producirse en personas que han pasado por una situación extremadamente
traumática, como un accidente automovilístico grave, un desastre natural como
un terremoto, o una agresión como la violación sexual.
Algunas personas tienen problemas de ansiedad que
causan reacciones extremas de estrés, convirtiendo pequeñas dificultades en
crisis mayores. Si una persona se siente tensa, enojada o preocupada o tensa
con frecuencia, es posible que sufra de ansiedad. Los problemas de ansiedad
generalmente necesitan atención, y muchas personas buscan la ayuda de un
consejero profesional para superarlos.
Señales
de sobrecarga de estrés
Las personas que están pasando por una sobrecarga de
estrés muestran algunos de los siguientes síntomas:
·ansiedad o ataques de pánico
·constante presión, confusión y
apresuramiento
·irritabilidad y melancolía
·síntomas físicos: problemas estomacales,
dolores de cabeza y dolores de pecho
·reacciones alérgicas: eczema y asma
·problemas del sueño
·beber en exceso, comer en exceso, fumar o
usar drogas
·tristeza o depresión
Todas las personas sienten el estrés de una manera
diferente. Algunas personas se enfadan, comportándose de manera poco apropiada
y desquitándose con los demás. Otras personas lo esconden y comienzan a padecer
de problemas alimentarios o abuso de sustancias ilegales. Las personas que
padecen de una enfermedad crónica también notan que los síntomas de su
enfermedad se acrecentan cuando tienen una sobrecarga de estrés.
Mantén
el estrés bajo control
¿Qué puedes hacer para manejar la sobrecarga de
estrés, o mejor aún, eliminarla? El mejor método para hacerle frente al estrés
es aprender a manejar el estrés que acompaña cualquier reto; ya sea bueno o
malo. El arte de manejar el estrés se va perfeccionando si se usa con
regularidad, no solamente cuando se está bajo presión. Saber cómo eliminar el
estrés y hacerlo durante situaciones calmadas puede ayudarte a pasar por circunstancias
difíciles que puedan surgir. A continuación mencionamos varias sugerencias que
ayudan a controlar el estrés:
·No te sobrecargues con
actividades. Si te sientes tenso, piensa en
eliminar una o dos actividades, optando por mantener las más importantes.
·Se realista. No trates de ser perfecto - nadie lo es. Esperar
perfección de los demás aumenta el nivel de tu estrés (sin mencionar la presión
que ejerce sobre los demás). Si necesitas ayuda con algo, como el trabajo
escolar, pídela.
·Duerme bien. Cuando se duerme la cantidad de horas
necesarias, el cuerpo y la mente se mantienen en buen estado, pudiendo manejar
cualquier situación negativa que cause estrés. Debido a que el "reloj del
sueño" biológico cambia durante la adolescencia, muchos adolescentes
prefieren acostarse más tarde en la noche y dormir más tarde en la mañana. Pero
si te acuestas tarde y tienes que levantarte temprano para ir a la escuela, no
dormirás la cantidad de horas necesarias.
·Aprende a relajarte. El antídoto natural del cuerpo para el estrés se
llama respuesta de relajamiento. Es lo opuesto al estrés y crea una sensación
de calma y bienestar. Los beneficios químicos de la respuesta de relajamiento
pueden activarse simplemente relajándote. Puedes provocar la respuesta de
relajamiento si aprendes unos simples ejercicios de respiración y los usas
cuando estés en una situación que te cause estrés. Asegúrate de mantenerte
relajado y de tomar tiempo para disfrutar de actividades que te calmen y sean
placenteras: leer un buen libro, tomar tiempo para disfrutar de tu pasatiempo
favorito, jugar con tu animalito preferido, o darte un baño relajante.
·Cuida tu cuerpo. Los expertos están de acuerdo en que ejercitarse
con regularidad ayuda a las personas a manejar el estrés. (El ejercicio
excesivo o compulsivo puede contribuir al estrés, por lo tanto, debe hacerse
con moderación) Aliméntate bien para que tu cuerpo funcione de la mejor forma
posible. Cuando sientes estrés, es fácil comer apresuradamente y comer comidas
rápidas o que no son nutritivas. Cuando tienes estrés, tu cuerpo necesita más
vitaminas y minerales que nunca. Algunas personas usan drogas para escapar de
la tensión emocional. Aunque parezca que el alcohol y las drogas alivian la
tensión emocional momentáneamente, la realidad es que depender de ellos causa
más estrés porque afecta la habilidad natural del cuerpo para recuperarse.
·Cuida tus pensamientos. Tus perspectivas, actitud y pensamientos
influyen mucho en la manera en que percibes las situaciones. ¿Está tu copa
medio llena o medio vacía? Una buena dosis de optimismo te ayudará a salir
adelante en situaciones difíciles. Aunque no tengas práctica o seas algo
pesimista, todos podemos aprender a pensar con más optimismo y disfrutar de los
beneficios.
·Resuelve los problemas
sencillos. Aprender a resolver los problemas
cotidianos te hace sentir en control. Evitarlos puede hacerte sentir que tienes
poco control de la situación, causándote todavía más estrés. Aprende a evaluar
la situación con calma, a pensar en las opciones que tienes, y a tomar los
pasos necesarios para resolver el problema. Cuando te sientes capaz de resolver
problemas pequeños, tendrás la confianza necesaria para resolver problemas más
complejos - lo cual te ayudará en situaciones que te causen mucho estrés.
Aumenta
tu resistencia
¿Has notado que ciertas personas parecen adaptarse a
las circunstancias difíciles sin alterarse? Se mantienen serenos bajo presión y
pueden resolver los problemas según van surgiendo. Piensa en los cambios como
retos normales en tu vida.
·Reconoce las demoras y las derrotas como
un problema momentáneo que puedes resolver.
·Piensa que tendrás éxito si continúas
avanzando hacia tu meta.
·Resuelve los problemas cuando surjan
·Establece relaciones firmes y cumple con
tus compromisos con tu familia y amistades.
·Consigue un buen sistema de apoyo y pide
ayuda.
·Participa en actividades para relajarte y
divertirte con regularidad
Aprende a pensar que los retos son oportunidades y las
situaciones difíciles no son desastres, sino problemas momentáneos. Resuelve
los problemas y pide ayuda y consejos de otras personas, en vez de quejarte y
permitir que se te acumule el estrés. Fija tus propias metas y mantente al
tanto de tu progreso. Toma tiempo para relajarte. Sé optimista. Cree en ti
mismo. Respira. Permite que un poquito de estrés te motive a tomar una acción
positiva que te ayude a alcanzar tus metas.
Insomnio
El insomnio es un trastorno común del sueño. Las personas que
sufren de insomnio tienen dificultades para quedarse dormidas, para continuar
durmiendo o para hacer ambas cosas. A consecuencia de esto, duermen muy poco o
muy mal. Es posible que al despertar no se sientan descansadas.
Revisión general
El insomnio puede ser agudo (de corta duración) o crónico
(constante). El insomnio agudo es común y a menudo se debe a situaciones como
estrés en el trabajo, presiones en la familia o situaciones traumáticas. Dura
días o semanas.
El insomnio crónico dura un mes o más. La mayoría de los casos de
insomnio crónico son secundarios. Eso significa que el insomnio es un síntoma o
efecto secundario de algún otro problema. Ciertos problemas de salud, algunas
medicinas, los trastornos del sueño y otras sustancias pueden causar insomnio
secundario.
En cambio, el insomnio primario no se debe a problemas médicos,
medicinas u otras sustancias, sino que es un trastorno independiente y su causa
no se conoce bien. Varias circunstancias de la vida pueden provocar insomnio
primario, entre ellas el estrés prolongado y las alteraciones del estado
emocional.
El insomnio puede causar sueño excesivo y falta de energía durante
el día. También puede hacer que la persona se sienta angustiada, deprimida o
irritable. Puede ser difícil concentrarse en las tareas, prestar atención,
aprender y acordarse de cosas. Estos problemas pueden impedirle el desempeño
óptimo en el trabajo o los estudios.
El insomnio también puede causar otros problemas graves. Por
ejemplo, una persona que sufre de insomnio puede sentir somnolencia al conducir
y esto puede causar un accidente.
Perspectivas
El tratamiento de la causa de fondo del insomnio secundario puede
resolver o mejorar el problema de sueño, especialmente si este se corrige al
poco tiempo de haber comenzado. Por ejemplo, si la cafeína le causa insomnio,
es posible que al suspender o limitar el consumo de cafeína desaparezca el
insomnio.
Los cambios en el estilo de vida, entre ellos mejores hábitos de
sueño, a menudo contribuyen a aliviar el insomnio agudo. Si sufre insomnio
crónico, su médico puede recetarle medicinas o recomendarle un tipo de
consejería llamado terapia cognitiva conductual
Causas
de la ansiedad
La
ansiedad, al igual que otros sentimientos (placer, exaltación, euforia,
éxtasis, tristeza, ira, rabia y calma), son fundamentales en la vida de las
personas; regulan la interacción con los demás y ofrecen un sistema de alarma
que, en el caso del miedo, sirven para afrontar situaciones de peligro o
riesgo.
Estas
emociones, así como la percepción y la acción, están controladas por circuitos
neuronales del encéfalo. En el caso específico de la angustia, su experiencia
incluye tres tipos de componentes:
·Un componente cognoscitivo.
·Respuestas autonómicas, endocrinas y
esqueleto-motoras.
·Representaciones subjetivas del estado
emocional.
Dos emociones humanas tienen mucha
importancia en cuanto a las causas de la ansiedad: la sexualidad y la
agresividad. Sin embargo, en la descripción que las personas hacen de su
angustia, pueden esgrimir muchas razones que no guardan ninguna relación con
deseos agresivos o sexuales. Muchos pacientes, por ejemplo, se sienten
extrañados frente al hecho de que la causa de la ansiedad surja precisamente
cuando se encuentran más contentos y han conseguido por fin el logro deseado.
Otros culpan de su estado al abandono de un ser amado, la mala suerte en los
negocios, la soledad, un medio ambiente adverso o el fracaso de un proyecto.
Estas
quejas manifiestas son la expresión inconsciente de situaciones traumáticas de
separación en las etapas iniciales de la vida, cuando el desarrollo psicológico
es incompleto, y el sujeto no cuenta con elementos suficientes para defenderse
del temor a perder la vida o ser aniquilado por peligros supuestos o reales.
Cada nueva situación de abandono o separación es ahora mal soportada; hasta un
hecho cotidiano aparentemente banal puede ser motivo para desencadenar el
estado de angustia y ser la causa de la ansiedad
De
acuerdo con la teoría conductista, la angustia es una respuesta condicionada a
un estímulo ambiental; las personas afectadas por la ansiedad han
sobregeneralizado sus temores y han aprendido, por imitación, a responder
ansiosamente. La imitación proviene de respuestas semejantes de sus padres, cuidadores o figuras importantes; en consecuencia,
las respuestas de los ansiosos son valoraciones que exceden la peligrosidad de
las situaciones, y subestiman sus propias habilidades para enfrentar esas
amenazas.
La
angustia es un afecto normal; su intensificación, que se convierte en fuente de
sufrimiento e incapacidad, es lo que la convierte en patológica.
Enuresis nocturna en adolescentes
En la adolescencia, solo el 4 por ciento de
los chicos y el 2 por ciento de las chicas mojan la cama; la cifra disminuye al
1.5 por ciento y 0.5 por ciento a los dieciocho años. Así que puede apreciar
cuán alarmante es ser uno de esos adolescentes que aún experimentan
incontinencia urinaria en la noche. En la mayoría de los casos la falta de
control de la vejiga ha sido un problema desde el nacimiento, a diferencia de
que haya vuelto a surgir después de los seis meses o más de continencia. La
primera condición se llama enuresis primaria nocturna;la segunda,enuresis secundaria nocturna.
Cómo se
evalúa la incontinencia
La causa para la enuresis nocturna depende de
muchos factores. Los factores que contribuyen pueden incluir mal control
alimenticio con excesivo consumo de cafeína, un patrón de sueño profundo que
puede ser parte del desarrollo normal del adolescente, horario inconsistente de
sueño y horas limitadas de sueño. Otros factores que influyen pueden ser:
·Medicamentos
·Cafeína
·Infecciones de las vías urinarias
·Diabetes y otros problemas médicos crónicos
·Historial familiar
La enuresis primaria nocturna a menudo sigue
un patrón similar. Es útil identificar la edad de la continencia nocturna de
ambos padres. Si uno de los padres fue incontinente hasta cierta edad, sus
hijos pueden tener un problema similar aproximadamente 40 por ciento de las
veces. Si ambos padres tuvieron enuresis primaria nocturna hasta cierta edad,
sus hijos pueden tener un 70 por ciento de probabilidad de seguir un patrón
similar. La enuresis secundaria en niños mayores o en adolescentes debe sugerir
una revisión para determinar si hay infecciones de las vías urinarias,
enfermedades médicas importantes, factores de estrés social y el potencial de
abuso sexual.
Cómo se
trata la incontinencia nocturna
El tratamiento de la enuresis nocturna se
basa en diferenciar la enuresis primaria de la enuresis secundaria nocturna.
Cualquier factor que cause una enuresis secundaria nocturna se debe resolver
antes de concentrarse en el evento enurético. Un niño que participa activamente
en su tratamiento tiene más probabilidades de mejorar su resultado.
Enfoque
práctico
Primero es importante educar al niño y a la
familia sobre una ingesta alimenticia adecuada. Aunque la restricción total de
líquidos no es práctica, es esencial eliminar productos con cafeína y es
adecuado recomendar la moderación en el consumo. El niño debe utilizar el baño
rutinariamente antes de irse a la cama e inmediatamente después de despertar en
la mañana. Puede despertar al adolescente una vez durante la noche para que
orine si fuera necesario, pero despertarlo más de una vez en la noche puede alterar
su patrón de sueño, lo que puede causar una disminución en el rendimiento
escolar del siguiente día.
Modificación
del comportamiento
La modificación del comportamiento mediante
el uso de una alarma enurética es efectiva en aproximadamente el 70 por ciento
de los niños motivados. El dispositivo contiene sensores sensibles a la humedad
que causan un zumbido o una vibración. Típicamente, el gasto por una de estas
alarmas es de sesenta a cien dólares. Esta forma de terapia requiere la
participación activa de un adulto y el compromiso a largo plazo. La clínica
debe proporcionar un fuerte apoyo durante el seguimiento.
Otros Trastornos de la Conducta Alimentaria
Aunque
es común hablar de anorexia y bulimia, por el impacto personal, familiar y
mediático de estos trastornos; existen otros problemas relacionados con la
conducta alimentaria que pueden también generar graves problemas físicos y
psicológicos.
Diabulimia:. Consiste en una reducción intencionada de
las dosis de insulina, en los diabéticos, con el fin de bajar de peso de manera
intencionada. La insulina es la hormona que regula el metabolismo de los
distintos nutrientes, en particular el de los hidratos de carbono o azúcares.
Este nuevo trastorno conocido como “diabulimia” se
fundamenta en seguir la disciplina alimentaria y, sobre todo, el control de la
insulina que debe llevar el diabético, para perder peso, ya que uno de los
signos comunes que preceden al diagnóstico de la diabetes tipo 1 es la pérdida
de peso a causa del desequilibrio hormonal que padecen. Al carecer el organismo
de la suficiente insulina no puede aprovechar todos los azúcares; por
consiguiente, el aporte energético es menor y de ahí la pérdida de peso.
Aunque el término “diabulimia” puede parecer que comparte
las conductas de una bulimia nerviosa (comer en abundancia para después
purgarse y compensar así el exceso de calorías ingeridas), los signos de
identidad son totalmente distintos.
Drunkorexia: seguir
una dieta de adelgazamiento supone considerar todos aquellos alimentos que, por
su elevada carga energética, deben ser limitados para no exceder de las
calorías adecuadas. Los dulces, galletas, patatas fritas, etc. están más o
menos prohibidos, pero existen también bebidas azucaradas y con alcohol.
Debe tenerse en cuenta que un gramo de alcohol o etanol
aporta aproximadamente 7 kilocalorías. Con ayuda de una fórmula sencilla para
determinar los gramos de alcohol exactos de cada bebida y de unas tablas de
composición de alimentos, se pueden estimar las calorías derivadas del consumo
de distintas bebidas. Por ejemplo: una lata de cerveza (330 ml) supone para el
organismo un aporte de alrededor de 110 calorías; un vaso de vino (125 ml),
unas 80 calorías y un combinado supera las 200 calorías.
La tendencia a dejar de comer durante horas o apenas
comer durante el día para compensar las calorías ingeridas con las bebidas se
está extendiendo entre la gente joven.
Geofagia:Es el
trastorno de Pica más estudiado y consiste en la apetencia por comer tierra. No
se conoce el origen de este deseo aunque algunos estudios lo han
relacionado con personas que padecen retraso mental, niños y mujeres
embarazadas. La razón principal podría ser la falta o deficiente asimilación de
minerales como el hierro, el zinc o la sensación de saciedad que produce en
dietas para reducir peso.
Hiperfagia:Se
trata de un aumento considerable de la sensación de tener apetito con la
consiguiente ingesta descontrolada de alimentos, aunque no presente una razón
aparente. Este deseo suele aparecer aún después de haber comido normalmente.
Ortorexia nerviosa: Se caracteriza por una obsesión por la
comida “sana” y la dieta, llegando a interferir en la vida cotidiana de la
persona, eliminándose de la dieta todos los productos que no sean naturales y
sanos como: carnes, grasas, alimentos procesados o preparados, comida rápida,
etc. Retirar algunos productos de la dieta suele ocasionar problemas en el
organismo al no recibir todos los nutrientes que necesita. Por ejemplo,
prescindir de los lácteos puede conducir a una deficiencia de calcio, necesario
para los huesos, músculos y sistema nervioso. En cuanto a la carne priva al
organismo de una fuente importante de proteínas y hierro cuya falta facilita la
anemia, con la consiguiente falta de energía, problemas respiratorios y baja
concentración.
Por supuesto, se conocen las características de
diferentes adicciones como el alcohol, drogas, sexo, incluso a ir de compras,
pero la ortorexia es otro tipo de adicción que se presenta por diferentes
causas como el estrés o la depresión y a la que debería prestársele mucha
atención. Además de la estricta dieta se combina con rutinas o tablas excesivas
de ejercicio, lo que debilita aún más.
Pagofagia:Es el nombre que recibe el trastorno y
consiste en unos deseos irrefrenables de comer hielo. Puede deberse a diversas
causas, por síndrome de pica, alteraciones neurológicas y/o mentales o,
sencillamente, por placer.
Es conveniente descartar otro tipo de enfermedades como:
erosión esofágica, (reflujo, vómitos repetidos, bulimia, etc). Comer hielo
disminuye el dolor estomacal.
Permarexia: Nuevo
desorden alimenticio que todavía no se encuentra catalogado como patología o
enfermedad y que suele darse con mayor incidencia entre la población femenina.
Este desarreglo recoge ciertas particularidades, una
mujer que sufre permarexia realiza un régimen continuado de adelgazamiento pero
no deja de comer ni tampoco se provoca el vómito. Sin embargo, su pensamiento
se centra en lo que está comiendo llegando a límites extremos.
Por lo general, suelen acompañar su alimentación con
suplementos vitamínicos. También, suelen utilizar diversos productos diuréticos
y con fibra. Las permaréxicas creen ser especialistas en nutrición considerando
que realizan lo más adecuado para su organismo.
Uno de los peligros a los que se enfrentan es que pueden
abandonar su dieta repentinamente con la rápida recuperación de los kilos
perdidos. A ello debemos añadir el continuo estado obsesivo asociado a
nerviosismo, estrés, etc.
Pica o Alotriofagia: Se caracteriza por un deseo compulsivo
de comer, masticar o lamer artículos no alimenticios o con carencia de
elementos nutritivos. Estos pueden incluir: tiza, papel, yeso, pintura,
bicarbonato de sodio, almidón, pegamento, moho, hielo, granos de café,
cigarrillos, cenizas e, incluso, heces de animales. Estas personas son
incapaces de distinguir los alimentos de los que no lo son.
Para poder diagnosticar el trastorno de pica, es
necesario que esta conducta se prolongue durante un mes como mínimo. Se suele
dar más en niños de edades comprendidas entre uno a seis años, aunque también
puede aparecer en franjas de edades más adultas.
Este tipo de trastorno está estrechamente relacionado con
la presencia de altos niveles de desnutrición, anemia o desordenes
obsesivo-compulsivos que, por supuesto, pueden llevar a posibles problemas de
salud (intoxicaciones).
Polifagia:Aumento anormal de la necesidad de comer
debido a ciertos trastornos psicológicos o a alteraciones hormonales. Entre las
patologías desencadenantes de este trastorno encontramos: bulimia,
hipertiroidismo, hipoglucemia, ingesta de algunos relajantes musculares, así
como el síndrome premenstrual y otros. También es una de los principales
síntomas de la diabetes mellitus.
Potomanía:Se clasifica dentro de
los trastornos alimenticios de tipo cualitativo, en la subcategoría de exceso y
se centra en un deseo de beber grandes cantidades de líquido.
Rumiación o Mericismo:Trastorno
alimenticio consistente en la regurgitación repetitiva, enviando a la boca
alimentos que ya se encuentran en el estómago, con la posterior masticación de
los mismos.
Para poder diagnosticarlo, se debe haber realizando
idéntico proceso durante al menos un mes. Una de las características peculiares
del trastorno consiste en que la persona que lo padece no lo ve como algo
desagradable, sino que lo contempla como placentero.
Este trastorno suele iniciarse a partir de los 3 meses de
edad y, por lo general, después de haber comido de forma adecuada. Lo habitual
pues es que se presente en bebés y raramente en adolescentes.
Este problema se asocia a una falta de estimulación,
rechazo o estrés.
Síndrome del comedor nocturno:Se
caracteriza por una ingesta diurna escasa de alimentos o inapetencia y un
aumento anormal del apetito o polifagia durante la noche (a menudo asociadas
con insomnio y lesión en el hipotálamo).
Este desajuste en la sincronización de la ingesta de
alimentos quizá no tendría mayor importancia a no ser por los efectos no
deseados de dicha conducta, ya que debido a las frecuentes visitas a la cocina
se propicia un estado de insomnio altamente perturbador y que, seguro, va a
influir en un bajo rendimiento al día siguiente, además de unas digestiones
recurrentes que en nada han de beneficiar al funcionamiento correcto del
organismo.
Se diferencia de la bulimia en
que no se producen comportamientos de eliminación de lo comido (vómitos
provocados, laxantes, diuréticos) Además, en la bulimia se suele comer de forma
compulsiva y en este trastorno se recurre a pequeñas y frecuentes ingestas de
alimentos.
También se diferencia del trastorno por“atracón”,a que la persona intenta
compensar o calmar la ansiedad y canalizar la euforia mediante comidas muy
copiosas, a cualquier momento del día.
Tragorexia: Se trata deun
trastorno no muy común caracterizado por un aumento grave de peso originado por
un apetito insaciable y compulsivo. Estas personas sufren una distorsión de su
cuerpo que les lleva a la creencia de que el aumento de peso les hará parecer
más saludables, aunque la realidad y llegados a un extremo pueden padecer
enfermedades cardíacas.
Trastornos alimentarios no especificados: Se trata de unos trastornos que afectan
a personas del sexo femenino que sufren anorexia, pero que todavía tienen el
período y que pueden incluso presentar un peso adecuado, pero que tanto sus
pensamientos como comportamiento son anoréxicos o una combinación de conductas
bulímicas con otro tipo de trastorno de conducta alimentaria
Vigorexia: Es un trastorno representado por una
preocupación obsesiva por el físico junto con una distorsión del esquema
corporal (dismorfofobia). Implica una adicción a la actividad física para
desarrollar la musculatura.
A esta exigencia se suma una dieta poco equilibrada en la
que se consume una cantidad excesiva de proteínas y carbohidratos que pueden
ocasionar alteraciones metabólicas importantes, sobre todo cuando el vigoréxico
ingiere esteroides.
Por supuesto, la obsesión de estas personas por su cuerpo
les lleva a pasar largas horas en el gimnasio o practicando ejercicios
adecuados a conseguir su propósito, lo cual puede resultar en un
considerable aislamiento social.
La inteligencia esla capacidad desarrollabley no sólo «la capacidad de resolver problemas y/o elaborar productos que sean valiosos en una o más culturas».
La inteligencia no sólo se reduce a lo académico sino que es una combinación de todas las inteligencias. Ser hábil en el deporte o en las relaciones humanas implica unas capacidades que, por desgracia, no están seriamente contempladas en los programas de formación académica.
¿Cómo hizo Gardner para definir estas diferentes inteligencias?
Para definir cada ámbito de la inteligencia, Gardner estudió el desarrollo de habilidades en los niños y la forma en que se descomponían las diferentes capacidades en casos de daño cerebral.
Además, Gardner observó cómo se manifestaba cada una de las inteligencias dentro de la cultura del individuo.
.jpg)
.jpg)
